ДЗ 18.10.22
Восемнадцатое октября
Классная работа
Тема урока № 11: Правила техники безопасности на уроках легкой атлетики (повторение).
Бег в равномерном темпе 1000 м. Круговая тренировка
Цель: Развитие интереса к лёгкой атлетике и универсальным способностям посредством двигательного и коммуникативного опыта обучающихся спортивно-игровой деятельности.
Задачи:
1. ознакомление с методом круговой тренировки;
2. развитие координационных способностей;
3. развитие скоростно-силовых качеств;
4. воспитание собранности и организованности при выполнении упражнений
Основная задача использования метода круговой тренировки на занятиях физической культуры – эффективное развитие двигательных качеств в условиях ограниченного и жесткого лимита времени.
Круговая тренировка как интегральная форма физической подготовки приучает учащихся к самостоятельному мышлению при развитии двигательных качеств, вырабатывает алгоритм заранее запланированных двигательных действий, воспитывает собранность и организованность при выполнении упражнений.
При организации занятий методом круговой тренировки все учащиеся после подготовительной части распределяются по группам (2-3 человека) в зависимости от уровня физической подготовленности. На месте проведения занятий определяются «станции» для выполнения физических упражнений.
На каждой «станции» находится карточка-задание, в которой определены задачи и способы их решения. По команде преподавателя учащиеся начинают одновременно выполнять упражнения каждый на своей «станции». По окончании запланированного времени учащиеся переходят на следующую «станцию».
Таким образом, они перемещаются от «станции» к «станции», от снаряда к снаряду. Время выполнения упражнения варьируется в зависимости от возраста и подготовленности учащихся. При составлении комплексов круговой тренировки мы делаем акцент на развитие различных мышечных групп.
Особо отмечаем, что в использовании метода круговой тренировки на занятиях физической культурой большую роль играет психологическая подготовка учащихся к занятию: адаптировать учащегося, чтобы он смог во время занятий максимально использовать свой потенциал, накопленный на самостоятельных занятиях. Целью тренировки является подготовка учащегося к сложным ситуациям, к преодолению физиологических и психологических барьеров. Организм учащегося представляет собой единый комплекс. Поэтому нельзя функциональную и психологическую сторону рассматривать отдельно, как нельзя разделять отдельные части спортивной тренировки. Психологическая подготовка не может возместить недостатки, допущенные в отдельных элементах занятий. Она приносит максимальный результат только в тех случаях, когда в комплексе для роста спортивной формы учащегося используются следующие педагогические методы.
См. видео
https://www.youtube.com/watch?v=X-WuoAdys6k
Д/З: К чему приучает учащихся круговая тренировка и что воспитывает?
Фотоотчет пришлите на адрес blazhek.b@yandex.com
Тема урока № 12: Бег на результат 100м. ОРУ. Специальные беговые упражнения.
Цель: воспитание двигательных способностей в легкой атлетике.
Задачи:
1. совершенствование техники бега;
2. развитие координационных способностей;
3. развитие скоростно-силовых качеств;
См. видео https://www.youtube.com/watch?v=9jPgXRZgTpk
Все короткие дистанции начинаются из положения
низкого старта.
Техника выполнения положения
Низкий старт:
Разминка перед бегом.