дистанционное обучение

ФГБОУ ВО ДГМА ИМЕНИ С.С. ПРОКОФЬЕВА

Музыкальная школа для одаренных детей

урок 7.09.22

Дистанционное обучение по физической культуре для старших классов. 10 -класс ( первый курс)

с 03.09. по 10.09. 2022 г.

 

Урок №1

Классная работа

 

Здравствуйте, ребята!

Сегодня у нас по расписанию «Физическая культура».

Выполнять задание вы будете так

Записываем в тетрадях:

 

Классная работа

 

    Модуль: Легкая атлетика

     Урок № 1: Беговые дистанции и ходьба

Легкая атлетика структурно делится на следующие дисциплины: беговые, технические, ходьба и многоборье. Прыжковая часть относится к так называемым техническим дисциплинам. Что характерно, соревнования в прыжках проводятся как у мужчин, так и у женщин.

Подробнее читай по ссылке: https://rusatletik.ru/pryzhki-v-legkoj-atletike-foto-video.html

Лёгкая атлетика — олимпийский вид спорта, включающий бег, ходьбу, прыжки и метания. Объединяет следующие дисциплины: беговые виды, спортивную ходьбу, технические виды (прыжки и метания), многоборья, пробеги (бег по шоссе) и кроссы (бег по пересечённой местности). Один из основных и наиболее массовых видов спорта.

Руководящий орган — Международная ассоциация легкоатлетических федераций (ИААФ), создана в 1912 году и объединяет 212 национальных федераций (на 2011 год).

Беговые виды лёгкой атлетики объединяют следующие стадионные дисциплины: спринт (100 м, 200 м и 400 м), бег на средние дистанции (от 800 до 3000 м, в том числе бег на 3000 м с препятствиями), бег на длинные дистанции (классические дистанции 5000 м и 10 000 м), барьерный бег (110 м, 400 м) и эстафета (4×100 м, 4×200 м, 4×400 м, 4×800 м, 4×1500 м). Все они проходят на дорожках стадиона.

Регламент

На крупных соревнованиях при большом количестве участников старты проводятся в несколько кругов отсеивающих проигравших (либо по занятому месту, либо по худшему времени). Так на летних чемпионатах мира и Европы и Олимпийских играх принята следующая практика (количество кругов может меняться в зависимости от числа участников).

100 м и 800 м проводятся в 1-4 круга (забег-четвертьфинал-полуфинал-финал)

от 1500 м до 5000 м в 1-3 круга (забег-полуфинал-финал)

10 000 м — в 1-2 круга (забег-финал)

При этом в финальных забегах участвуют

100 м до 800 м, эстафеты — 8 спортсменов/8 команд

от 1500 м до 10 000 м — 12 спортсменов и более

 

 

 

 

     Урок № 2                                                 ЗАДАНИЯ

1.      Подпиши виды бега 

          

_____________________            

_______________          

________________      

_____________________

2.Заполни таблицу

 

 

Дистанции бега

Лучший результат в мире-

кем установлен (фамилия, страна)

Лучший результат в России-кем установлен

Муж.

Жен.

Муж.

Жен.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Дистанции ходьбы

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Десятиборье

 

 

 

 

Семиборье

 

 

 

 

Марафон

 

 

 

 

Кроссовый бег