Урок № 2 Легкая атлетика
Дистанционное задания для 9 –класса.
По Теме: «Легкая атлетика»
Учителя физической культуры Малеева Ивана Николаевича
09. 11. по 17. 11. 2021 год.
Прыжок в высоту с разбега
Прыжок в высоту с разбега — дисциплина лёгкой атлетики, относящаяся к вертикальным прыжкам технических видов. Составляющие прыжка — разбег, подготовка к отталкиванию, отталкивание, переход через планку и приземление.
Требует от спортсменов прыгучести и координации движений. Проводится в летнем и зимнем сезоне. Является олимпийской дисциплиной лёгкой атлетики для мужчин с 1896 года и для женщин с 1928 года.
Выделяются три стиля прыжка в высоту: перешагивание, перекидной и фосбери-флоп.
Различные способы прыжков в высоту отличаются углом разбега (к планке) способом преодоления планки и приземлением.
Основными частями прыжка в высоту являются: разбег и подготовка к отталкиванию, отталкивание, переход через планку и приземление.
При проведении соревнований по прыжкам высоту спортсмен имеет право на три попытки по преодолению высоты. Высота увеличивается постепенно не менее чем на 2 см. Спортсмен может пропустить промежуточные высоты.
Обучение прыжкам в высоту начинается со способа «Перешагивание», иначе его еще называют «ножницы». Этот стиль, хоть и является самым древним из всех стилей, но по своей технической простоте и малой требовательности к местам приземления применяется в школах на физкультурных занятиях для детей, подростков и юношества, которые не занимаются легкой атлетикой, а также на этапе начальных занятий легкой атлетикой.
Целью изучения данного прыжка является развитие двигательных качеств: ловкости, координации, скоростно-силовых. При обучении должны быть выполнены следующие задачи:
https://ru.depositphotos.com/92124660/stock-photo-hochspringerin-in-der-leichtathletik.html
https://ru.depositphotos.com/21940679/stock-photo-athlete-performing-high-jump.html