ДЗ 04.02.23
Четвертое февраля
Классная работа
Тема уроков № 39-40: Самостраховка на основе вида спорта дзюдо. Виды самостраховки. Приемы падений: падение вперёд, на бок, на спину, перекатываясь вперёд, падение из положения приседа. Понятие «принцип максимального результата». Контрольное упражнение - поднимание туловища из положения лежа (раз.) за 30 сек.
Цель урока: Создать условия для осознания важности и освоения навыков приёмов страховки и самостраховки в соответствии с индивидуальными особенностями учащихся средствами практико-ориентированного занятия по дзюдо. Способствовать развитию физических и личностных качеств, сформировать необходимые знания для успешного освоения приёмов самостраховки на основе вида спорта дзюдо.
Задачи урока.
Обучающая:
1.Обучить технике страховки и самостраховки на основе вида спорта дзюдо.
Развивающая:
2.Формировать сознательное отношение к занятиям физической культурой и спортом.
3.Содействовать развитию координационных способностей, развивать у учащихся гибкость, ловкость.
4.Содействовать развитию внимания, зрительного восприятия, быстроты мышления и принятия оптимальных решений применительно к выполнению разучиваемых приемов самостраховки.
Воспитательная:
5. Способствовать воспитанию дисциплинированности и чувства коллективизма. Воспитывать патриотизм и любовь к своей Родине.
МАТЕРИАЛЫ К УРОКАМ «Самостраховка на основе вида спорта дзюдо».
Просмотр видео https://www.youtube.com/watch?v=DLPWDVf4CVU https://www.youtube.com/watch?v=rKPOIYYLaD4&t=17s https://www.youtube.com/watch?v=J65_Dt9QKVo https://www.youtube.com/watch?v=u3mD6ZZdFx8 https://www.youtube.com/watch?v=J65_Dt9QKVohttps://www.youtube.com/watch?v=ET7-G0GwUyw - базовые принципы тренировок для достижения максимального результата
ДЗ: Выполнять комплекс упражнений для формирования правильной осанки.
Вопрос: Что такое аэробные и анаэробные тренировки?