урок 7.09.22
Дистанционное обучение по физической культуре в – 8 классе
С 06. 09. по13.09.2022 г.
Урок № 1 - 2
Классная работа
Здравствуйте, ребята!
Сегодня у нас по расписанию «Физическая культура».
Выполнять задание вы будете так
Записываем в тетрадях:
Классная работа
Модуль : «Легкая атлетика»
Урок № 1 Выучить технику безопасности на уроках по легкой атлетике
1.Общие требования безопасности:
Занятия по легкой атлетике проводятся на оборудованных для этого спортивных площадках и в спортзале.
К занятиям допускаются учащиеся:
• отнесенные по состоянию здоровья к основной и подготовительной медицинским группам;
• прошедшие инструктаж по мерам безопасности;
• имеющие спортивную обувь и форму, не стесняющую движений и соответствующую теме и условиям проведения занятий.
Обувь должна быть на подошве, исключающей скольжение, плотно облегать ногу и не затруднять кровообращение. При сильном ветре, пониженной температуре и повышенной влажности одежда должна соответствовать погодным условиям.
Учащийся должен:
• бережно относиться к спортивному инвентарю и оборудованию, не использовать его не по назначению;
• не оставлять без присмотра спортинвентарь для прыжков и метаний, в том числе инвентарь, который не используется в данный момент на уроке;
• быть внимательным при перемещениях по стадиону;
• знать и выполнять настоящую инструкцию.
За несоблюдение мер безопасности учащийся может быть не допущен или отстранен от участия в учебном процессе.
2. Требования безопасности перед началом занятий
Учащийся должен:
• переодеться в раздевалке, надеть на себя спортивную форму и обувь;
снять с себя предметы, представляющие опасность для других занимающихся (часы, висячие сережки и т. д.);
• убрать из карманов спортивной формы колющиеся и другие посторонние предметы;
• под руководством учителя подготовить инвентарь и оборудование, необходимые для проведения занятий;
• убрать в безопасное место инвентарь, который не будет использоваться на занятии;
• под руководством учителя инвентарь, необходимый для проведения занятий, переносить к месту занятий в специальных приспособлениях;
• не переносить к месту занятий лопаты и грабли острием и зубьями вверх;
• по распоряжению учителя убрать посторонние предметы с беговой дорожки, ямы для прыжков и т. д.;
• по команде учителя встать в строй для общего построения.
Задание:
Урок №2 Самоконтроль заполнить все данные в таблице за неделю занятий.
Дата |
|
|
||||||||||
Утренняя зарядка выполнена ( + ) ( – ) |
|
|
|
|
|
|||||||
|
|
|
|
|
||||||||
|
|
|
|
|
|
|
||||||
Смешанное передвижение (чередование бега и ходьбы) – 3 мин. |
|
|
|
|
|
|||||||
Утро |
мин. сек. |
Бег - _____;______. |
Ходьба - _____;______. |
Бег -_____;_____. |
Ходьба -_____;_______. |
|
||||||
День |
мин. сек. |
Бег - _____;______. |
Ходьба -_____;______. |
Бег - _____;_____. |
Ходьба -_____;_______. |
|
||||||
Вечер |
мин. сек. |
Бег - _____;______. |
Ходьба -______;______. |
Бег - _____;_____. |
Ходьба -_____;_______. |
|
||||||
|
|
|
|
|
|
|||||||
Сгибание рук в упоре лёжа (отжимания) |
|
|
|
|
|
|||||||
Утро |
количество раз |
|
|
|
|
|
||||||
День |
количество раз |
|
|
|
|
|
||||||
Вечер |
количество раз |
|
|
|
|
|
||||||
|
|
|
||||||||||