дистанционное обучение

ФГБОУ ВО ДГМА ИМЕНИ С.С. ПРОКОФЬЕВА

Музыкальная школа для одаренных детей

урок 7.09.22

                  Дистанционное обучение по физической культуре в – 8 классе

                                               С 06. 09. по13.09.2022 г.

 

Урок № 1 - 2

Классная работа

 

Здравствуйте, ребята!

Сегодня у нас по расписанию «Физическая культура».

Выполнять задание вы будете так

Записываем в тетрадях:

 

Классная работа

    Модуль : «Легкая атлетика»

 

   Урок № 1 Выучить технику безопасности на уроках по легкой атлетике

 

1.Общие требования безопасности:

Занятия по легкой атлетике проводятся на оборудованных для этого спортивных площадках и в спортзале.

К занятиям допускаются учащиеся:

• отнесенные по состоянию здоровья к основной и подготовительной медицинским группам;

• прошедшие инструктаж по мерам безопасности;

• имеющие спортивную обувь и форму, не стесняющую движений и соответствующую теме и условиям проведения занятий.

Обувь должна быть на подошве, исключающей скольжение, плотно облегать ногу и не затруднять кровообращение. При сильном ветре, пониженной температуре и повышенной влажности одежда должна соответствовать погодным условиям.

Учащийся должен:

• бережно относиться к спортивному инвентарю и оборудованию, не использовать его не по назначению;

• не оставлять без присмотра спортинвентарь для прыжков и метаний, в том числе инвентарь, который не используется в данный момент на уроке;

• быть внимательным при перемещениях по стадиону;

• знать и выполнять настоящую инструкцию.

За несоблюдение мер безопасности учащийся может быть не допущен или отстранен от участия в учебном процессе.


 

 

 

 

 

 

 

2. Требования безопасности перед началом занятий

Учащийся должен:

• переодеться в раздевалке, надеть на себя спортивную форму и обувь;

снять с себя предметы, представляющие опасность для других занимающихся (часы, висячие сережки и т. д.);

• убрать из карманов спортивной формы колющиеся и другие посторонние предметы;

• под руководством учителя подготовить инвентарь и оборудование, необходимые для проведения занятий;

• убрать в безопасное место инвентарь, который не будет использоваться на занятии;

• под руководством учителя инвентарь, необходимый для проведения занятий, переносить к месту занятий в специальных приспособлениях;

• не переносить к месту занятий лопаты и грабли острием и зубьями вверх;

• по распоряжению учителя убрать посторонние предметы с беговой дорожки, ямы для прыжков и т. д.;

   • по команде учителя встать в строй для общего построения.

 

Задание:

Урок №2 Самоконтроль заполнить все данные в таблице за неделю занятий.

 

 

Дата

 

 

 Утренняя зарядка

 выполнена   ( + ) ( )

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

  Смешанное передвижение

  (чередование бега и ходьбы) – 3 мин.

 

 

 

 

 

  Утро

мин. сек.

Бег - _____;______.

Ходьба - _____;______.

Бег -_____;_____.

Ходьба -_____;_______.

 

  День

мин. сек.

Бег - _____;______.

Ходьба -_____;______.

Бег - _____;_____.

Ходьба -_____;_______.

 

  Вечер

мин. сек.

Бег - _____;______.

Ходьба -______;______.

Бег - _____;_____.

Ходьба -_____;_______.

 

 

 

 

 

 

 

  Сгибание рук в упоре лёжа   

  (отжимания)

 

 

 

 

 

  Утро

количество  раз

 

 

 

 

 

  День

количество  раз

 

 

 

 

 

  Вечер

количество  раз